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姚晨调侃沙溢“变圆”:自律与不自律,过的是不一样的人生

2019-08-26来源:文学家马特


姚晨调侃沙溢“变圆”:自律与不自律,过的是不一样的人生



前段时间热播的《都挺好》结尾,姚晨饰演的苏明玉突然调侃了一句沙溢,说:“他以前演武林外传的时候,还挺帅的,一个小瘦脸。”

言下之意很明显,就是现在的沙溢,已经成了一个圆脸的中年胖子。

沙溢自己也曾在微博上调侃,说儿子问他:爸爸,你为什么像个大猪头?他无言以对,只能流下两行心酸的老泪。

看看沙溢如今的照片,再翻翻他小鲜肉时期的剧照,不禁感叹:岁月是把杀猪刀,这话一点都不假。


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不知从什么时候起,发福的身材,和保温杯、发际线一起,构成了中年人的标签。

其中最普遍也最不可控的,就是身材,哪怕是有光环加身的明星,也难以幸免。

比如现在“珠圆玉润”的沈腾,年轻时可是轮廓分明的“军艺校草”。


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还有被调侃“胖到不像本人”的潘粤明,当年也是妥妥的偶像派。


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最惨的是张惠妹,她的身材已经被写成了段子:三月不减肥,四月张惠妹。


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实力诠释了什么叫“一胖毁所有”。

普通人就更是如此了。据说,中年人和老同学见面聊天,第一句话不是“别来无恙”,而是“你怎么胖成这样了?”

中年之后就变胖,似乎成了一个如地心引力般无法抵挡的铁律。


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身材走形背后,藏着中年人的一种“认命心态”。

如果问一个中年人为什么不减肥,他们会说:

白天要上班,晚上家里又有一堆的事情,我都这把年纪了,减肥给谁看?唉,就这样吧,爱咋咋地。

中年之后,人生的奋斗好像到了一个暂停期,婚结了,孩子也生了,车贷、房贷、父母衰老,压力山大,只能偷着缝隙时间来享受生活。

该吃吃,该喝喝,至于身材,who cares?


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前段时间我去参加一个高中同学的婚礼,发现多年过去,大家经历各异,但都不约而同地胖了:

男同学都有了大肚腩,女同学纤细的腰也不复存在,连五官都隐匿在了层层叠叠的肉后面。

变化之大,几乎让我们互相认不出。

我们聚在一起聊当年,我依稀想起,那时我们年轻气盛,对油腻中年人充满了鄙视,发誓以后一定不要变成那副脑满肠肥的样子。

可是呵呵,苍天饶过谁。

网上流传的一张毕业10年对比图,形象地反映了这个泥沙俱下的过程。


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马薇薇曾在《@中年人》节目中说:

中年人为什么肥胖?这就是社交肥,这就是过劳肥,这就是普通带来的肥。你们最后都会成为普通中年的,尽管你们在年轻的时候满怀希望。


中年之后,生活里再也没有容易二字,我们如同骡马般负重前行,时间和精力要分配给工作、家庭、应酬,分配给一切比身材重要的东西。

生活催逼着中年人集体认命。

但认命不代表喜欢,不代表自我认同。

当偶尔看到同龄人的身材保持得很好,看上去比自己年轻时;

当发现服装店里好看的衣服都穿不下,只能带着遗憾离开时;

当因为超重,爬几步台阶就累得气喘吁吁时……

也会羡慕,会不甘,会自怨自艾。

在本可以做出改变的年纪,违背本心地“认命”,其实是对自己的不尊重,是对生命的浪费。


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中年之后,身材真的不重要了吗?

当然不是。

堆积的脂肪,损害的不仅是我们的形象,还会侵蚀我们的健康。

超重会大大增加患高血压、冠心病、糖尿病、脂肪肝的风险,严重时甚至危及生命。

步入中年后,我们保持形体,并非为了寻求外界的认可,也不是为了得到什么实际的好处,而是,一点点接近那个健康的美好的自己。

这是一项终身事业,没有人可以到了一定年纪,就躺在过去的功劳簿上睡大觉。

有个叫“猫叔老徐”的网友分享了他整容级的减肥过程。

刚结婚的时候,他正处在人生的“巅峰”:体重220斤,重度脂肪肝5年,血脂异常,血糖爆表,尿酸偏高……

他却不以为然,甚至骄傲地和怀孕后期的女同事比肚子。


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直到孩子出生,他都是得过且过浑浑噩噩地过着。

让他下定决心的,是去了一次医院,被确诊为二型糖尿病的时候。

疾病如一记重锤,敲醒了他麻木的神经。他既恐慌又自责,为什么不早点做出改变?为什么要等到身体不堪重负了,才开始反省过去的生活方式?

但到了这一步,再后悔也没用,只能立即行动,亡羊补牢。

他用当月的全部工资办了一张健身卡,并购买了私教课。

同时,开始调整饮食,早餐从油条油饼肉夹馍换成了牛奶燕麦、鸡蛋、红薯和面包。

功夫不负苦心人,这样坚持几个月之后,他减掉了35斤体重,健康状况也有了明显的好转。

于是继续乘胜追击,现在,他的身材对比图是这样的,称之为“整容级别”,一点也不夸张。


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减肥同时,他还购买了大量的书籍,并学习摄影,发现了人生的更多可能性。

王尔德说,爱自己是终身浪漫的开始。那么,保持一个健美的身材,就是爱自己的开始。

我们健身减肥,其实不仅仅是在和肥肉作斗争,更是在和自身的惰性对抗,拥有足够的自律和坚持,才能笑到最后。


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而自律这项品质,在人生的任何阶段,都是很重要的,它会帮助我们完成一些困难的挑战,发现更广阔的世界。

这才是保持身材的最为深远的意义。


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我在以前的文章里不遗余力地重复过一个观点:所有能让人进步的事情,都是反人性的。

在保持身材这件事上,更是如此,因为要面对的诱惑,实在太多太多了。

美味的火锅、烧烤、小龙虾、甜点,还有沙发、床等一切让人瘫着不想动的东西……

尤其是对中年人来说,奔波劳碌一天后,好不容易拥有一点自由的时间,只想放纵地犒劳自己,如果这时还要处处克制,也太残酷了。


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可生活就是这么残酷,不会对中年人网开一面。沉迷于舒适区的每一分每一秒,都潜藏着危机。

顺应自己的天性,嗜甜嗜盐、大吃大喝、一动不动,当然很快乐,但与之相伴的,是脂肪越堆越多,健康亮起红灯。

许多人向往健美的身材,却不愿付诸行动,真正的理由只有一个:不愿舍弃现成的享受,去为一个不确定的未来投资。

变胖面前众生平等,变瘦也是,丝毫没有捷径可走,只能老老实实地管住嘴,迈开腿。

自律和不自律,过得是不一样的人生。

有谁知道这个老人和右边的健美运动员杨新民老师都是67岁?


姚晨调侃沙溢“变圆”:自律与不自律,过的是不一样的人生



这个“帅小伙”叫陈宇飞,热爱摄影和健身,有谁知道他已经50多岁?


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还有前段时间刷爆朋友圈的赵雅芝当年拍摄《笑看良缘》的照片,四十多岁的她看起来像18岁。


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正如网友们笑侃,林志颖和郭德纲可是同龄人。


姚晨调侃沙溢“变圆”:自律与不自律,过的是不一样的人生


对自己有着严格的自律还是对身体早已放弃了要求,这是完全不一样的,古话说的好,人活一口气,这口气就是信念和自律,一直不断促使自己变得更加美好。

当自律成为一种习惯,除了体态的改变外,我们的整个人生,都会因此变得充实而厚重。

从这个过程中感受到的快乐,才是真实而持久的。

我很喜欢日本作家三岛由纪夫在《肉体的无常》里说的:

人生只有这么一回,为何不多加珍惜短暂无常的身躯,予以锻炼雕琢呢。


即使人到中年又如何?不放弃身材,就是我对这个世界最硬核的对抗。

只要努力过,我就可以自豪地说:

岁月不饶人,但幸好,我也未曾饶过岁月。

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