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(干货!)常规教程第8期:脚步的抬、踢与踩

2019-08-20来源:文学家马特

从今天开始,小编会给大家带来很多关于脚步的一些教程

我们从脚步最基础的开始练习

之后会给大家在持续更新脚步的好看的步伐和元素

希望大家能够耐心的练习呢


一只脚抬起或踢出时

支撑脚用力稳住,身体不要乱晃


练习方式:

①-2右脚抬起

3-4右脚向前踢出的同时左脚向后小跳

5-6左脚抬起

7-8左脚向前踢出的同时右脚向后小跳

②-8重复①-8动作


③-1右脚抬起

2   右脚向前踢出的同时左脚向后小跳

3   左脚抬起

4   左脚向前踢出的同时右脚向后小跳

5-8重复③-4动作

④-8重复③-8动作


⑤-2左脚向左跳的同时,右脚向左踩出

3-4右脚向右跳的同时,左脚向右踩出

5-8重复⑤-4动作

⑥-8重复⑤-8动作


⑦-1左脚向左跳时,右脚想做踩出

2   右脚向右跳的同时,左脚向右踩出

3   左脚向左跳的同时,右脚向左踩出

4   右脚向右跳的同时,左脚向右踩出

5-8重复⑦-4动作

⑧-8重复⑦-8动作



练习结束


干货系列请看这里

(干货!)常规教程第一期:头部、颈部的Isolation

(干货!)常规教程第二期:肩部、胸部的Isolation

(干货!)常规教程第三期:膝盖的律动

(干货!)常规教程第4期:腰部的律动

(干货!)常规教程第5期:手臂的Wave

(干货!)常规教学第6期:身体的Wave

(干货!)常规教学第7期:手臂的力度与控制

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